لزوم استفاده از کفش بند دار

پاشنه کفش مناسب باید از جنس محکم و بادوام باشد تا از چرخش پاشنه جلوگیری شود از این رو باید رویه و کف کفش‌ها نیز انعطاف‌پذیر باشد تا هنگام راه رفتن و انگشتان بخوبی اجازه خم شدن داشته باشند.کفش‌های بنددار موجب تنظیم سایز پا می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود از کفش‌های بنددار استفاده شود.پوشیدن کفش‌های تنگ موجب بوجود آمدن بیماری‌های مختلفی مانند فرو رفتن ناخن به داخل گوشت شست پا شده و ممکن است ایجاد عفونت کند که گاهی با عمل جراحی این بیماری رفع می‌شود.یکی از عوارض کفش تنگ بوجود آمدن ناهنجاری‌های انگشتان و بد شکل شدن استخوان‌های پا می‌شود. کفش‌های طبی بهترین نوع کفش‌هایی هستند که پیشنهاد می‌شود تمامی افراد از این کفش‌ها استفاده کنند. همچنین کفش‌هایی که برای ورزش کردن استفاده می‌شوند بستگی به نوع ورزش مورد نظر، متفاوت است. برخی به بیماری خار پاشنه مبتلا بوده و برخی دیگر نیز کف پای صاف دارند که هر یک از این افراد باید از کفش‌های مخصوص استفاده کنند.کفش برای تعادل بدن حین حرکت و دویدن است، بنابراین باید هنگام خرید کفش دقت بسیار داشته باشیم. هنگام خرید کفش باید دقت داشته باشیم که جلوی کفش‌ها به اندازه کافی جا داشته و انگشتان به جلوی پا نچسبند. همچنین از ناحیه پشت پا به اندازه یک انگشت باید جا داشته باشد.