نوشته شده توسط : nahal

 

[تصویر: 1256892791_18460_8aadfd0c5d.jpg]

جوانی گمنام عاشق دختر پادشاهی شد. رنج این عشق او را بیچاره کرده بود و راهی برای رسیدن به معشوق نمی یافت. مردی زیرک از ندیمان پادشاه که دلباختگی او را دید و او را جوانی ساده و خوش قلب یافت، به او گفت پادشاه ، اهل معرفت است، اگر احساس کند که تو بنده ای از بندگان خدا هستی ، خودش به سراغ تو خواهد.

جوان به امید رسیدن به معشوق ، گوشه گیری پیشه کرد و به عبادت و نیایش مشغول شد. به طوری که اندک اندک مجذوب پرستش گردید و آثار اخلاص در او تجلی یافت.

روزی گذر پادشاه بر مکان او افتاد ، احوال وی را جویا شد و دانست که جوان ، بنده ای با اخلاص از بندگان خداست. در همان جا از وی خواست که به خواستگاری دخترش بیاید و او را خواستگاری کند. جوان فرصتی برای فکر کردن طلبید و پادشاه به او مهلت داد .

همین که پادشاه از آن مکان دور شد ، جوان وسایل خود را جمع کرد و به مکانی نا معلوم رفت. ندیمه پادشاه از رفتار جوان تعجب کرد و به جست و جوی جوان پرداخت تا علت این تصمیم را بداند. بعد از مدتها جستجو او را یافت. گفت: (( تو در شوق رسیدن به دختر پادشاه آنگونه بی قرار بودی ، چرا وقتی پادشاه به سراغ تو آمد و ازدواج با دخترش را از تو خواست ، از آن فرار کردی؟ ))

جوان گفت: (( اگر آن بندگی دروغین که بخاطر رسیدن به معشوق بود ، پادشاهی را به در خانه ام آورد ، چرا قدم در بندگی راستین نگذارم تا پادشاه جهان را در خانه خویش نبینم؟ ))


[تصویر: d556c866bbfb4836b30a.jpg]


:: بازدید از این مطلب : 1269
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
تاریخ انتشار : 14 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal
 

توصیه هایی اساسی برای كاهش وزن

بسیاری از ما مراقب هستیم كه چه می خوریم و ورزش هم می كنیم, اما هنوز نتوانستیم شكم مان را كوچك كنیم یا به وزن مطلوب برسیم.

 

كارهایی هست كه ما انجام نمی دهیم, همچنین كارهایی هست كه بیش از حد انجام می دهیم, توجه به اینها می تواند تاثیر به سزایی در سلامتی ما داشته باشد.

1- به میزان كافی بخوابید.
مطالعات نشان می دهد, بعد از مدت كوتاهی(در حدود 6 شب), اگر شما شبی 4 الی 7 ساعت بخوابید , میزان گلوكز در خون شما افزایش می یابد. باید سعی كنید تا آنجائی كه می توانید 8 ساعت در شبانه روز بخوابید و قبل از نیمه شب به رختخواب بروید.
 
2- غذاهای تصفیه و فراوری شده را كمتر مصرف كنید.
از خوردن فست فود و غذاهای سرخ شده اجتناب كنید، سعی كنید تا آنجائی كه می توانید غذاهای طبیعی مصرف كنید. همچنین مصرف فیبر كافی ضرورت دارد (به دفع كمك می كند), میوه و سبزیجات بهترین راه برای سیر شدن است.
 
3- از خوردن نوشیدنیهای حاوی شكر خودداری كنید و بیشتر آب مصرف كنید.
آب برای بسیاری از اعمال بدن حائز اهمیت می باشد,از جمله هضم, دفع سموم از بدن و انتقال مواد مغذی مهم به سلول های ما كه نیاز به انرژی برای سوختن كالری دارند.
 
4- در آشپزخانه خودتان غذا تهیه كنید.
 بهتر است بیشتر روی این موضوع كار كنیم, واقعیت این است كه بیشتر اوقات بیرون غذا می خوریم یا از بیرون غذا سفارش می دهیم. اگر خودمان غذا درست كنیم این شانس را داریم آنچه را كه در تركیب غذا هست تحت كنترل خودمان باشد.
 
5- آرام غذا بخورید. با ولع غذا نخورید.
 شرایط زندگیمان ایجاب میكند در هنگام رانندگی یا در پشت میز كارمان بشینیم و غذا بخوریم. تنها در اعیاد یا موقعیت های خاص, می نشینیم و از غذا خوردنمان لذت می بریم. میمونها هر تكه از غذایشان را 100 بار می جوند (كه بسیار زیاد است), وفقط تا وقتیكه سیر بشوند به غذا خوردن ادامه می دهند. آنها می دانند كه هر چه بیشتر غذایشان را بجوند هضم آن برایشان آسانتر است.
 
6- خوب تنفس كنید.
روزهای زیادی پیش می آید كه نفس عمیق نكشید ه ایم. صبح ,ظهر و در پایان روز آگاهانه ده نفس عمیق بكشید. چشمان خود را ببندید از راه بینی بطور كامل هوا را وارد شكمتان كنید و از طریق دهانتان همه هوای آلوده را بیرون كنید. اگر یك روز پر از اضطراب را داشتید, یا می خواهید با غذای درست روزتان را شروع كنید و به پایان برسانید, نفس كشیدن حائز اهمیت است.
 
7- به خودتان گرسنگی ندهید.
بعضی از شما ممكن است, کمتر غذای كافی بخورید, كمبود كالری بدن شما را در حالت ذخیره نگه می دارد. بدن ما بسیار زیرك است.اگر غذای كافی دریافت نكنید, متابولیسم شما به بدنتان می گوید هر كالری را كه دریافت می كند ذخیره كند و انرژی مورد نیاز خود را از بافت عضلانی بدست بیاورد. این خوب نیست. بعلاوه از خوردن صبحانه اجتناب نكنید. افرادی كه صبحانه نمی خورند بیش از چهار برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن دارند.
 
8- بیشتر ورزش كنید.
حتی اگر ورزش می كنید, نمی توانید هر چیز را كه دلتان می خواهد بخورید و بنوشید. این واقعا یك پازل سه طرفه است: تعادل در ورزش , غذا و البته روحیه (كه ناراحتی و شادی نقش مهمی را در آن ایفا می كنند).
برایتان آرزوی بهترین ها را می كنیم و بخاطر بیاورید سالم بودن مثل مرتب كردن رختخوابتان است. این یك امری است كه ما هر روز باید رویش كار كنیم.


:: بازدید از این مطلب : 1154
|
امتیاز مطلب : 15
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
تاریخ انتشار : 14 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal

آیا گوش دادن به موسیقی در حین درس خواندن مفید است؟!

این آزمایش در شرایط مختلف صدایی مانند محیط ساکت، محیطی که موسیقی‌های مورد علاقه فرد پخش می‌شد، موسیقی‌هایی که فرد به آن‌ها علاقه نداشت، صدایی که...
 
محققان دانشگاه والز قابلیت به یاد آوردن موارد مختلف را در حضور صداهای گوناگون بررسی کردند. آن‌ها از 25 نفر از داوطلبان که بین 18 تا 30 سال سن داشتند خواستند تا لیستی از حروف را به ترتیب به خاطر بسپارند و سپس آن را به یاد بیاورند.
این آزمایش در شرایط مختلف صدایی مانند محیط ساکت، محیطی که موسیقی‌های مورد علاقه فرد پخش می‌شد، موسیقی‌هایی که فرد به آن‌ها علاقه نداشت، صدایی که عدد 3 را مرتب تکرار می‌کرد و صدایی که به طور رندوم اعداد مختلف را بازگو می‌کرد انجام شد.
این تحقیقات نشان می‌دهد شرکت کننده‌ها زمانی که به موسیقی گوش می‌دهند ، چه به آن علاقه داشته باشند یا نداشته باشند و یا هنگامی که به صدایی که اعداد را به صورت تصادفی تکرار می‌کرد گوش می‌کنند بدترین عملکرد را دارند. اما در عین حال افرادی که این کار را در محیط ساکت انجام می‌دادند بهترین نتیجه را گرفتند.
محققان معتقدند قابلیت به خاطر سپاری در هنگام گوش دادن به موسیقی ضعیف‌تر می‌شود. چرا که در این هنگام تغییر مداوم صدا و کلمات باعث بدتر شدن عملکرد این قابلیت می‌شود.
در دهه 1990 ادعا شده بود گوش دادن به موسیقی موتزارت باعث افزایش قابلیت‌های سه بعدی و فضایی می‌شود، اما چند تحقیق دیگر که بعدها انجام شد این نتایج را به همراه نداشت. اما به هر حال محققان معتقدند زمانی که شما به آهنگی که دوست دارید گوش می‌دهید حال شما بهتر شده و تهییج می‌شوید که باعث بهبود کارایی شما می‌شود.
به همین دلیل دانشمندان معتقدند بهترین حالت برای گوش دادن به موسیقی قبل از شروع به مطالعه است و در هنگام درس خواندن بهتر است محیط کاملا ساکت باشد.


:: بازدید از این مطلب : 1136
|
امتیاز مطلب : 21
|
تعداد امتیازدهندگان : 7
|
مجموع امتیاز : 7
تاریخ انتشار : 14 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal

yahoo_pass.jpg

 

 

برای ورود با چند آی‌دی به یاهو مسنجر نیاز به هیچ نرم‌افزار اضافه‌ای ندارید. تنها كافی است مراحل زیر را دنبال كنید: 
1– به ‌Start-» Run‌ بروید و بعد عبارت ‌regedit‌ را بنویسید.
2– به بخش زیر بروید: ‌ ‌
HKEY_CURRENT_USER-»‌
‌Software-»yahoo-»page-»Test
3– در نوار كناری سمت راست كلیك راست كنید و سپس گزینه ‌New Dword value‌ را انتخاب كنید.
4– نام آن را ‌Plural‌ بگذارید.
5– روی آن دوبار كلیك كنید و مقدار آن را برابر با 1 قرار دهید.
حالا شما می‌توانید به هر تعداد باری كه خواستید، یاهو مسنجر باز كنید و با آن وارد شوید.



:: بازدید از این مطلب : 1202
|
امتیاز مطلب : 19
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
تاریخ انتشار : 14 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal



:: بازدید از این مطلب : 1405
|
امتیاز مطلب : 12
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
تاریخ انتشار : 13 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal



:: بازدید از این مطلب : 1309
|
امتیاز مطلب : 19
|
تعداد امتیازدهندگان : 7
|
مجموع امتیاز : 7
تاریخ انتشار : 13 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal

127510626972.jpg



:: بازدید از این مطلب : 1258
|
امتیاز مطلب : 18
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
تاریخ انتشار : 13 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal



:: بازدید از این مطلب : 1638
|
امتیاز مطلب : 14
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
تاریخ انتشار : 13 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal

Click to view full size image
Click to view full size image
Click to view full size image
Click to view full size image

Click to view full size image
Click to view full size image
Click to view full size image
Click to view full size image




:: بازدید از این مطلب : 2014
|
امتیاز مطلب : 22
|
تعداد امتیازدهندگان : 7
|
مجموع امتیاز : 7
تاریخ انتشار : 13 مرداد 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal

http://www.iranvij.ir/upload/images/fqq3bzv602qaqz75wtui.jpg
 1- آنچه تو سالها صرف ساختنش می كنی، شخصی میتواند یك شبه آنرا خراب كند،با این حال سازنده باش. 

2- هنگامی که دری از خوشبختی به روی ما بسته میشود، در دیگری باز می شود ولی ما اغلب چنان به در بسته چشم میدوزیم  که درهای باز را نمیبینیم!

 

3- انسان هیچ وقت بیشتر از آن موقع خود را گول نمی‌زند كه خیال می‌كند دیگران را فریب داده است.

 

4- درباره درخت، بر اساس میوه‌اش قضاوت كنید، نه بر اساس برگهایش.

 

5- خداوند به هر پرنده‌ای دانه‌ای می‌دهد، ولی آن را داخل لانه‌اش نمی‌اندازد.

 

6- آنقدر شكست خوردن را تجربه كنید تا راه شكست دادن را بیاموزید.

 

7- هتر است دوباره سئوال كنی، تا اینكه یكبار راه را اشتباه بروی.

 

 

8- كسی كه در آفتاب زحمت كشیده، حق دارد در سایه استراحت كند.

 

9- اگر هرروز راهت را عوض كنی، هرگز به مقصد نخواهی رسید.

 

10- در اندیشه آنچه كرده ای مباش، در اندیشه آنچه نكرده ای باش.

 

11- در جوانی آنگاه که رؤیاهایمان با تمام قدرت در ما شعله ورند خیلی شجاعیم ولی هنوز راه مبارزه را نمی دانیم، وقتی پس از زحمات فراوان مبارزه را می آموزیم دیگر شجاعت آن را نداریم.

 

12- مردم آنچه را که تو در حق آنها انجام داده ای و یا از تو شنیده اند فراموش می کنند، اما هرگز احساسی را که در دلشان بر انگیخته ای فراموش نمی کنند.

 

13- شادترین افراد لزوما بهترین چیزها رو ندارند، اونها فقط از آنچه تو راهشون هست بهترین استفاده رو می برن.

 

14- کاش بیاموزیم: وقتی کسی ما را آزار می دهد،آنرا روی شنهای صحرا بنویسیم تا بادهای بخشش، آنرا پاک کند ولی وقتی کسی محبتی درحق ما می کند باید آنرا روی سنگ حک کنیم تا هیچ بادی نتواندآن را از یاد ببرد .

 

15-بدبختی تنها در باغچه ای که خودت کاشته ای می روید.

 

16-صحبت كردن با بعضی افراد به آدمی روحیه ای تازه و انرژی خاصی می دهد در عوض حرف زدن با بعضی دیگر آدمی را از زندگی كردن پشیمان می سازد در انتخاب دوستان و هم صحبتان باید دقت كرد.

 

17-در زندگی افرادی هستند كه مثل قطار شهر بازی می مونن. از بودن با اونا لذت می بری ولی باهاشون به جایی نمی رسی.

 

18-هر وقت تو زندگی به یه در بزرگ که یه قفل بزرگ روش بود رسیدی، نترس و ناامید نشو چون اگه قرار بود در باز نشه جاش یه دیوار می ذاشتن.

 

19-برای اینکه بخواهی خودت باشی، ابتدا باید کسی باشی.

 

20-زندگی بیابان پر پیچ و خمی است که در آن تنها قطب نمای تو، ایمان است.



:: بازدید از این مطلب : 1258
|
امتیاز مطلب : 14
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
تاریخ انتشار : 13 مرداد 1389 | نظرات ()