نوشته شده توسط : nahal

عکس- بیا زیر سایه خواهر!



:: بازدید از این مطلب : 1747
|
امتیاز مطلب : 14
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
تاریخ انتشار : 25 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal

http://solaimani.parsiblog.com/PhotoAlbum//solaimani/9.jpg

 محققان دانشگاه دلور به تازگی دریافته اند حس حسادت که از توانایی تضعیف پر اعتماد به نفس ترین افراد دنیا نیز برخوردار است واقعا افراد را کور می کند.

 



طی مطالعه ای بر روی گروهی از زوجهای داوطلب،دانشمندان دریافتند برانگیختن حس حسادت در میان افراد مختلف تاثیر بسیارشدیدتری بر روی زنان حسود می گذارد.

 

در این آزمایش زوجها در کنار یکدیگر و پشت رایانه های مجزایی که توسطیک پرده از هم جدا شده بود قرار گرفتند. زنان داوطلب باید از میان یکسریاز تصاویر مرتبط با طبیعت و معماری تعدادی تصویر را انتخاب می کردند و درعین حال باید از تصاویر آزار دهنده و ناخوشایندی که در میان این تصاویرقرار داشتند نیز چشم پوشی می کردند.

 

در این میان آزمایش کنندگان با برانگیختن حس حسادت زنان داوطلب نسبتبه همسران خود دریافتند زنانی که از حس حسادت شدید برخوردارند، نسبت بهبرانگیختگی این احساس بیشتر آزرده شده و در نتیجه تصاویر ناخوشایند موجوددر آزمایش تاثیر بیشتری بر روی آنها گذاشته و توانایی خود را در دیدن وانتخاب تصاویری که مورد نظر محققان بود از دست می دادند.

 

بر اساس نتایج به دست آمده محققان دانشگاه دلور اعلام کردند به نظر میآید مغز در سازماندهی اطلاعات ویژه احساسی عملکردی عجیب دارد و از این روزمانی که داوطلبان در هنگام دریافت سیگنالهای حسادت تصاویر آزار دهنده رابر روی نمایشگر رایانه مشاهده می کردند چشم پوشی از آنها برایشان امری سختو غیر ممکن بود.

 

بر اساس گزارش لایو ساینس، محققان باور دارند زمانی که محرکهای احساسیبه وجود می آیند توجه فرد را به سوی خود جلب می کنند و در نتیجه تمرکز فردبر روی دیگر رویدادهایی که در همان لحظه در حال رخ دادن هستند، مختل خواهدشد. این رویداد برای افرادی که به اضطراب مبتلا هستند تاثیرات شدیدتری بهجا خواهد گذاشت و با افزایش شدید سطح اضطراب و تشویش، تمرکز و نیرویبینایی این افراد را به شدت مختل خواهد کرد.



:: بازدید از این مطلب : 1284
|
امتیاز مطلب : 11
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
تاریخ انتشار : 25 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal
 
 

اولین کارمندان بانک ایرانی چه شکلی بودند؟ (+عکس)

بانک شاهی ایران به عنوان اولین بانک ایران بشمار می‌آید که در سال ۱۸۸۹ با فرمان سلطنتی ملکه ویکتوریای بریتانیا و به امتیاز دولت پرشیا (ایران) وقت تاًسیس گردید...

بانک شاهی ایران به عنوان اولین بانک ایران بشمار می‌آید که در سال ۱۸۸۹ با فرمان سلطنتی ملکه ویکتوریای بریتانیا و به امتیاز دولت پرشیا (ایران) وقت تاًسیس گردید. این بانک سالها بعد به بانک بریتانیایی خاور میانه
(Bbme) تغیر نام داد و امروزه به نام بانک Hsbc خاور میانه شناخته می‌شود.
 
 
عکسها به ترتیب از بالا چپ به راست عبارت اند:
1- از اعضای بانک شاهی در شیراز سال 1895 میلا دی
2- عکسی از کارمندان بانک شاهی شعبه اصفهان
3- عکسی از کارمندان خارجی در تفرجگاههای اطراف تهران
4- عکسی از تیم فوتبال بانک شاهی در سال 1925 بعد از قهرمانی
5- تصویر اولین سهام بانکی در تاریخ ایران
6-
تصویر یک بیست تومانی منقش به شیر و خورشید


:: بازدید از این مطلب : 1282
|
امتیاز مطلب : 18
|
تعداد امتیازدهندگان : 7
|
مجموع امتیاز : 7
تاریخ انتشار : 25 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal
 
 

آزمایش آدامس یا روتختی برای کشف خیانت همسر؟!

مدیر یکی از آزمایشگاه‌ها در این باره گفت: اگر کسی نسبت به همسرش تردید دارد و گمان می‌کند به او خیانت کرده، می‌تواند با روتختی، آدامس جویده شده همسرش و یا ...
 
در مکزیک آزمایشگاه هایی وجود دارد که برای کسانی که نسبت به وفاداری همسرانشان تردید دارند، آزمایش DNA انجام می‌دهد.
مدیر یکی از آزمایشگاه‌ها در این باره گفت: اگر کسی نسبت به همسرش تردید دارد و گمان می‌کند به او خیانت کرده، می‌تواند با روتختی، آدامس جویده شده همسرش و یا هر چیزی که ممکن است بر روی آن اثر بزاق دهان یا مو باشد، به آزمایشگاه مراجعه کند تا آزمایش
DNA بر روی آن انجام شود.
نتیجه این آزمایش در مدت 4 تا 6 روز مشخص می شود و 200 تا 500 دلار هزینه در بردارد. انجام آزمایش خیانت همسر، بیش از پیش در مکزیک رواج یافته و هر روز 50 نفر به این آزمایشگاه مراجعه می‌کنند.
نظر سنجی سال 2008 نشان می‌دهد که از میان هر 6 زن و مرد مکزیکی، یک نفر نسبت به وفاداری همسرش تردید دارد.
 


:: بازدید از این مطلب : 1696
|
امتیاز مطلب : 16
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
تاریخ انتشار : 25 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal



:: بازدید از این مطلب : 1168
|
امتیاز مطلب : 23
|
تعداد امتیازدهندگان : 8
|
مجموع امتیاز : 8
تاریخ انتشار : 25 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal

به گزارش فارس، فریده دختر جوانی بود كه به خاطر مراسم عروسی‌اش خیلی دوست داشت بدنش را برنزه كند؛ شاید او هم یكی از كسانی بود كه در دام تبلیغات قلابی برخی آرایشگران افتاد و سلامت خود را به دست آنان سپرد.

او با شور و شوق فراوان پس از آنكه به نظر خودش یكی از مراكز درست و حسابی این كار را انتخاب كرد، در یك دستگاهی شبیه تابوت به نام سولاریوم خوابید.

او ابتدا كمی احساس خطر می‌كرد اما وقتی به این فكر ‌می‌افتاد كه پوست سفیدش بالاخره برنزه می‌شود، از خوشحالی در پوست خود نمی‌گنجید.

فریده بالاخره از بستر آفتاب یا همان سولاریوم بیرون آمد اما سرش گیج می‌رفت، حالت تهوع شدید داشت و به همراه همسرش به پزشك مراجعه كرد؛ پزشك متخصص تشخیص داد كه كبد و كلیه فریده به دلیل حرارت ناشی از سولاریوم پخته است و متأسفانه پس از چند ساعت، عروس جوان كه هنوز لباس عروسی بر تنش نرفته بود، فوت كرد.

برنزه‌شدن پوست به چه قیمتی؟

سولاریوم یك دستگاه جدید برای برنزه‌كردن پوست است كه چند سالی است وارد كشور ما شده و در همین مدت كم طرفداران پر و پاقرصی را پیدا كرده است.

این دستگاه برنزه‌كردن پوست شامل تختی است كه در دیواره‌های آن لامپ‌های اشعه فرابنفش‌ تعبیه شده و هنگامی كه بدن درون این وسیله قرار می‌گیرد، در این دستگاه كه حاوی لامپ‌های مشابهی است بسته می‌شود و بدن درون جعبه‌ای كه حاوی نور فرابنفش‌ است، جای می‌گیرد.

در حقیقت اتاقك سولاریوم از یك تشك خورشیدی ساخته شده است كه در آن لامپ‌های UVA و UVB قرار داده شده‌اند و از بالا و پایین به بدن اشعه تابانده می‌شود.

متخصصان پوست معتقدند؛ حتی مقدار ناچیزی از UVA و UVB می‌تواند به پوست آسیب برساند، به این ترتیب كه فرآیند پیرشدگی را تسریع بخشیده و همچنین سبب بروز سرطان نیز می‌شود به طوری كه سازمان بهداشت جهانی استفاده از این دستگاه را منع كرده است.

* برنزه‌شدن بی‌خطر وجود ندارد

مجتبی امیری، متخصص پوست و مو با اشاره به گرایشی كه برخی جوانان به برنزه‌شدن دارند، می‌گوید: برنزه‌شدن پوست چه به صورت استفاده از دستگاه‌های سولاریوم یا نور آفتاب، زمینه ابتلا به سرطان‌های پوست و نوع خطرناك آن كه به ملانوما معروف است را فراهم می‌كند.

به گفته وی، سرطان پوستی ملانوما بر اثر تماس‌های مكرر با اشعه ماورای بنفش خورشید یا بر اثر مواجه‌شدن با شدت بالای اشعه كه در دستگاه‌های سولاریوم به كار می‌رود، اتفاق می‌افتد.

این متخصص پوست و مو تأكید می‌كند: برنزه‌شدن بی‌خطر وجود ندارد و ما به جوانان و افرادی كه تمایل به انجام این كار دارند، توصیه می‌كنیم كه از برنزه‌كردن چه به صورت سولاریوم و چه به شكل حمام آفتاب جداً خودداری كنند.

* مسئولان اروپایی استفاده از سولاریوم را محدود كرده‌اند

این متخصص پوست ادامه می‌دهد: استفاده از سولاریوم كه حاوی اشعه‌های A و B است، عوارضی را به دنبال دارد به همین دلیل امروزه كمتر دیده می‌شود جوانان كشورهای غربی از آفتاب یا دستگاه‌های سولاریوم برای برنزه‌شدن پوست استفاده كنند اما متأسفانه از زمانی كه در آن كشورها مصرف آفتاب و سولاریوم محدود شده، در ایران استفاده از این دستگاه‌ها رایج شده است.
وی عنوان می‌كند: برخی افراد تصور می‌كنند استفاده از دستگاه سولاریوم مضرات نور خورشید را ندارد و اقدام به استفاده از آن می‌كنند؛ این در حالی است كه دستگاه‌های برنزه‌كردن پوست مانند نور خورشید برای پوست مضر هستند.

به گفته امیری، پیری پوست، افزایش چین و چروك‌های پوست، شلی و افتادگی پوست از عوارض استفاده از سولاریوم است كه در درازمدت خود را نشان می‌دهد و كسانی كه بیشتر در معرض اشعه فرابنفش قرار بگیرند نسبت به سایرین، 20 سال زودتر گرفتار پیری پوست همچون بروز لكه‌های پوست، كك و مك، كدر شدن پوست، چین و چروك پوست و ضخیم شدن سطح پوست می‌شوند.

* اشعه‌هایی كه پوست را زودتر پیر می‌كند

كارشناسان پوست بر این باورند كه اگر استفاده از سولاریوم در درازمدت ادامه پیدا كند و دفعات تكرار تماس با اشعهUV زیاد شود، اثر تجمع رنگدانه‌ها باعث ایجاد سرطان پوست و قبل از سرطان، باعث از بین رفتن قوام پوست می‌‌شود، در نتیجه پوست فرد لطافت خودش را از دست می‌‌دهد و حتی اگر به سرطان پوست دچار نشود، فرد نسبت به هم‌سن و سال‌هایش پوست پیرتر و شكسته‌‌تری پیدا می‌كند.

* عوارض چشمی خطرناك سولاریوم

امیری، متخصص پوست و مو می‌گوید: با توجه به خطراتی كه اشعه ماورای بنفش خورشید دارد در برخی كشورها استفاده از این اشعه ممنوع شده است و افراد باید به هنگام شنا بدن خود را بپوشانند.
وی می‌افزاید: در خصوص این مسئله حتی سازمان بهداشت جهانی استفاده از پوشش بلند و پوشاندن تمام پوست و استفاده از كلاه‌های لبه‌دار و كلاه‌هایی كه پشت گردن را نیز بپوشاند برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید توصیه می‌كند.

این متخصص پوست و مو ادامه می‌دهد: متأسفانه سولاریوم در ایران بدون هیچ‌گونه نظارتی به فعالیتش ادامه می‌دهد و زمینه ابتلا به سرطان‌های پوست به ویژه ملانوما را فراهم می‌كند و نیز به قرمزشدن پوست، سوختگی‌های پوستی، آسیب‌های عروقی، اختلال ایمنی و عوارض چشمی مانند آسیب قرنیه، شبكیه، ملتحمه یا آسیب توأم قرنیه و شبكیه می‌انجامد و این آمار در حالی است كه بیشتر مشتریان از عینك‌های ایمنی استفاده می‌كنند اما بازهم گرفتار عوارض آن می‌شوند.

امیری پیشنهاد می‌كند: اگر افراد علاقه زیادی برای برنزه‌كردن پوست خود دارند بهتر است از كرم‌های برنزه كننده‌ای كه منجر به رنگی‌شدن لایه‌های سطحی پوست می‌شود بدون اینكه نیازی به تابش زیاد نور آفتاب باشد، استفاده كنند.

* هشدارهای سازمان بهداشت جهانی

سازمان بهداشت جهانی نیز به دلیل عوارض ناخوشایند سولاریوم قوانینی برای كنترل این پدیده تعریف كرده و به چند گروه درباره برنزه‌كردن پوستشان هشدار داده است.

این هشدارها ابتدا متوجه افرادی است كه دارای پوست شماره 1 و 2 هستند، یعنی كسانی كه معمولاً موهای بور و چشم‌های روشن دارند و اشعه ماورای بنفش، به پوست آنها بیشتر از بقیه آسیب می‌‌رساند.

اما دومین گروه، افراد زیر 18 سال هستند كه نباید از دستگاه‌های سولاریوم استفاده كنند یا حمام آفتاب بگیرند و نیز كسانی كه كك و مك و خال‌های زیاد، زخم‌های پوستی یا سابقه‌ آفتاب سوختگی در بچگی و در هر مرحله‌ای از زندگیشان داشته‌اند.

افرادی كه داروی خاصی مصرف می‌كنند، باید قبل از برنزه‌كردن با پزشك معالج‌شان مشورت كنند.

همچنین سازمان بهداشت جهانی به زنان نیز توصیه كرده است كه در هنگام برنزه‌كردن از لوازم آرایشی استفاده نكنند زیرا ممكن است اشعه‌ ماورای بنفش برایشان ایجاد حساسیت كند.

متأسفانه با همه این هشدارها شاهدیم كه هر روز بر تعداد افراد متقاضی برنزه‌كردن پوست با سولاریوم افزوده می‌شود و این امر نشان می‌دهد كه همچنان باید منتظر عواقب خطرناك آن باشیم.

* اكثر افرادی كه برای ازدواج انتخاب نشده‌اند، تن به عمل‌های زیبایی می‌دهند

سیدجواد آرامی، روانشناس می‌گوید: آمارها نشان می‌دهد كه زنان بیشترین متقاضیان تغییرات زیبایی چه در برنزه ‌شدن پوست و چه در عمل‌های جراحی زیبایی هستند و در دوره سنی 18 تا 40 سالگی این آمار بیشتر دیده می‌شود.

وی با اشاره به اینكه بسیاری از این تغییرات زیبایی در افراد مجرد اتفاق می‌افتد، می‌افزاید: این امر نشان می‌دهد كه افراد مجرد هنوز برای ازدواج انتخاب نشده‌اند و این تغییرات را لحاظ می‌كنند.

آرامی معتقد است، به طور معمول بیشتر كسانی به این نوع كارها گرایش پیدا می‌كنند كه از لحاظ ظاهری، تفكرات غیرمنطقی نسبت به خود دارند و سعی می‌كنند با این تغییرات پذیرش اجتماعی نسبت به آنان بیشتر شود زیرا دچار ترس‌ اجتماعی هستند.

این روانشناس بر این باور است كه معمولاً، افرادی به دنبال تغییرات زیبایی مانند سولاریوم می‌روند كه دچار عدم رضایت گسترده از خود هستند و انسان‌های موفقی در شغلشان نیستند.

* تغییرات زیبایی و رفتارهای اغواگرایانه در اجتماع

این روانشناس عنوان می‌كند: كسانی كه اضطراب بیشتر و دارای اختلالات شخصیتی و روانی هستند معمولاً جذب این نوع كارها می‌شوند و قصد دارند تا با تغییر وضعیت ظاهری‌شان، رفتارهای اغواگرایانه‌ای در محیط‌های اجتماعی از خود بروز دهند تا دیگران را جذب خود كنند.

وی می‌گوید: همچنین انسان‌هایی كه در موقعیت‌های زندگی هدفمند نیستند و انگیزه پیشرفت، عزت‌نفس و خود ارزشمندی پایینی دارند و نیز زود شكننده هستند، به مسائلی مانند سولاریوم رو می‌آورند و نسبت به چنین موضوعاتی بسیار سریع از خود واكنش نشان می‌دهند.

آرامی معتقد است: این افراد از لحاظ اجتماعی در گروه‌هایی از دوستان و آشنایان قراردارند كه فشار گروهی بر آنان حاكم است و گمان می‌كنند با انجام چنین كارهایی بیشتر در میان افراد گروه پذیرفته می‌شوند.

* وقتی رنگ سیاه عزیز می‌شود

آرامی یادآوری می‌كند: در طول تاریخ رنگ سیاه پوست نشانه بردگی و همیشه رنگ روشن رنگ برتر بوده است كه در چنین حالتی می‌بینیم ممكن است استفاده از سولاریوم با معیارهای زیبایی‌شناسی همخوانی هم نداشته باشد و زیبایی چندانی را برای فرد به وجود نیاورد اما فرد به پیروی از مد خود را در معرض خطر عوارض این دستگاه قرار می‌دهد.

وی اظهار می‌كند: در حال حاضر دسترسی انسان‌ها به تغییرات مد با توجه به تكنولوژی و فناوری‌های اینترنت و ماهواره بیشتر شده است و به نوعی فرهنگ جهانی مدگرایی به وجودآمده كه با فرهنگ دینی ما هماهنگ نیست.

این روانشناس می‌افزاید: طبق بررسی‌های دانشمندان استفاده از سولاریوم اعتیادآور است و بر اثر گرمایی كه این دستگاه تولید می‌كند، آندروفین یا ماده شبه افیونی در مغز واكنش ضد درد در بدن ایجاد می‌كند و اضطراب و تنش فرد كاهش پیدا می‌كند كه از لحاظ روانی برایش آرامش‌بخش است.

* مسئولان زودتر دست به كار شوند

اگر امروز مدگرایی به حدی رسیده است كه فرد حتی از قید سلامت خود هم می‌گذرد و تن به دستگاه سولاریوم می‌دهد در گذشته نیز در برخی كشورها كه ادعای فرهنگ و تمدنی درخشان مانند یونان باستان و روم دارند، زن‌ها برای اینكه سفیدتر به نظر برسند، صورتشان را با سرب رنگ می‌‌كردند، تا جایی كه حتی به دلیل این كار مسموم می‌شدند.

به نظر می‌رسد متولیان امر با توجه به عوارض شدید سولاریوم باید به طور جدی ممنوعیت استفاده از سولاریوم را در باشگاه‌ها و آرایشگاه‌ها اعلام كنند و با متخلفان برخوردهای جدی را داشته باشند.

مسئولان فرهنگی كشور نیز باید از عواقب وحشتناك این مسئله پرده بردارند تا سطح آگاهی مردم ارتقا یافته و به دنبال چنین تغییرات زیبایی كه ممكن است با از دست‌دادن جانشان برابری كند، نروند.

همچنین مسئولان رسانه‌ملی نیز می‌توانند با تهیه برنامه‌های جذاب و استفاده از كارشناسان مجرب و شناخته‌شده عوارض شدید استفاده از سولاریوم را به مردم و به خصوص جوانان گوشزد كنند.



:: بازدید از این مطلب : 1206
|
امتیاز مطلب : 19
|
تعداد امتیازدهندگان : 7
|
مجموع امتیاز : 7
تاریخ انتشار : 24 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal

ده راهکار برای خواب بهتر

عوارض بی خوابی و کم خوابی تهدید کننده سلامتی غیرقابل انکار است. مطالعات نشان داده اند که کم خوابی به میزان قابل توجهی به سلامتی، کارایی و سیستم ایمنی بدنتان آسیب می رساند



تعبیر افراد از یک تخت خواب مطلوب به طرز فکر افراد بر می گردد و از فردی تا فرد دیگر متفاوت است ولی می بایست اطمینان حاصل کنید تختخوابی را دارید که درآن احساس راحتی و آرامش می کنید

 علاوه بر این، اختلال در خواب شبانه با ایجاد یک سری تغییرات هورمونی و نیز اشکال در سوخت و ساز طبیعی بدن می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری های چاقی، دیابت و حتی بیماری های قلبی را فراهم نماید.

باید بدانید که اگر از بیماری هایی مانند چاقی و اختلالات خوردن رنج می برید و نیز در خوابیات مشکل دارید، می توانید عادات رفتاری خود را برای دستیابی به یک خواب بهتر شبانه تغییر دهید. ممکن است توانایی کنترل و یا محدود کردن تمام عواملی که با خوابتان مداخله دارند را نداشته باشید ولی می توانید یک سری عادات رفتاری که تقویت کننده خواب راحت شبانه هستند را در خود تقویت نمایید.

 اگر شما مشکلاتی را در خواب و یا به خواب رفتن تان دارید می توانیدد از توصیه های ذیل استفاده نمایید:

1- هر روز در یک ساعت مشخص و مقرر به خواب بروید و از خواب برخیزید و حتی در تعطیلات نیز این ساعت ها را رعایت فرمایید. پیروی از یک برنامه مشخص به تقویت چرخه خواب و بیداری بدنتان کمک کرده و کمکتان می کند که شبها راحت تر به خواب بروید.

2- قبل از خواب حجم زیادی از آب و غذا را مصرف نکنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب، یک شام سبک را مصرف نمایید. اگر مستعد ابتلا به سوزش معده هستید از مصرف غذاهای پر ادویه و پر چرب که موجب تشدید سوزش معده و ممانعت از یک خواب راحت می شوند پرهیز نمایید.

همچنین مقدار مصرف نوشیدنی ها را قبل از خواب محدود نمایید. مصرف مایعات بیش از حد می تواند موجب از خواب پریدن های مکرر در شب به منظور مراجعه به دستشویی گردند.

3- از مصرف نیکوتین و مواد حاوی کافئین در بعد از ظهرها پرهیز نمایید. چرا که این موارد محرک هایی هستند که می توانند موجب بیدار نگه داشتن شما گردند. افرادی که سیگار مصرف می نمایند اغلب در شب ها دچار مشکلاتی هستند. سیگار کشیدن در تخت خواب نیز بسیار خطرناک است. از 4 ساعت قبل از فرا رسیدن زمان مقرر خوابتان، از مصرف کافئین اجتناب نمایید. بدن شما کافئین را ذخیره نمی نماید ولی چندین ساعت زمان می برد تا اثرات مخرب کافئین در بدنتان از بین بروند. علاوه بر این نشان داده شده است که مصرف الکل نیز خواب راحت را مختل می نماید.
4- فعالیت بدنی منظم داشته باشید. فعالیت بدنی منظم و به ویژه تمرینات هوازی می توانند به شما کمک نمایند که زودتر به خواب فرو روید و روند خواب شما را راحت تر نمایند. هر چند برای برخی افراد ورزش کردن درست قبل از خواب، ممکن است روند به خواب رفتن آنها را دشوار نماید.
5- اتاق خواب خود را سرد، تاریک و راحت نگه دارید و اتاقی را فراهم کنید که برای خوابیدن ایده آل باشد . روشنایی، حرارت و رطوبت و صداهای اتاق خواب تان را بر اساس ترجیحات خود تطابق دهید. اگر نور به اتاق شما راه دارد و مانع خواب راحت در شما می گردد می توانید از پرده های تیره و چشم بند استفاده نمایید و یا اگر سر و صدایی شما را آزار می دهد می توانید از گوشی و صداگیر های مخصوص گوش استفاده نمایید. همیشه پتوی اضافه در اتاقتان داشته باشید و شرایط آب و هوایی اتاق را مناسب حال خود مهیا کنید.
6- شب ها زود بخوابید: چرت زدن های روزانه  می توانند از میزان خواب شبانه شما بکاهند لذا خواب روزانه خود را به نیم ساعت خواب در بعد از ظهرها محدود نمایید . اگر شب کار هستید و یا شیفت های کاری شبانه دارید در مواقع خواب اگر نور مانع خواب کافی در شما می شود پرده های پنجره را بکشید که نور آفتاب ( عاملی که ساعت طبیعی بدنتان را تنظیم می نماید) ، خواب شما را مختل ننماید. اگر روزها کار می کنید و شب ها می خوابید ولی بیدار شدن از خواب برایتان دشوار است ، پرده های پنجره را کنار بکشید و اجازه دهید که نور خورشید به بیدار شدن شما کمک نماید.
7- تشک و بالش راحتی را انتخاب نمایید : تعبیر افراد از یک تخت خواب مطلوب به طرز فکر افراد بر می گردد و از فردی تا فرد دیگر متفاوت است ولی می بایست اطمینان حاصل کنید تختخوابی را دارید که درآن احساس راحتی و آرامش می کنید.
 
8- یک جریان روتین و منظم از الگوی خواب را شروع نمایید . هر شب قبل از خواب یک فعالیت مشخصی را انجام دهید که جزئی از ساعت بدنتان گردد که به بدنتان اطلاع دهد زمان استراحت فرا رسیده است. برای مثال هر شب قبل از خواب یک حمام و یا دوش آب گرم بگیرید یا کتاب مطالعه کنید و یا به موسیقی ملایم گوش فرا دهید. انجام فعالیت های آرام بخش در نور کمتر نیز می تواند گذر بین بیداری و خواب را تسهیل نمایند.
 
9-  وقتی که خسته هستید به تخت خواب برونید و چرا غها را خاموش نمایید. اگر در طی 15-20 دقیقه پس از اینکهبه تختخواب رفتید به خواب فرو نرفتید می بایست از رختخواب برخیزید و به کار دیگری بپردازید و هر زمان که خسته شدید مجددا به تختخواب باز گردید ، برای به خواب رفتن زیاد خود را آزار ندهید و خود را تحت فشار نگذارید چرا که تقلای بیش از حد و استرس، تنها از خواب شما ممانعت خواهند کرد.

10- به عنوان آخرین راه حل اگر با روش های قبلی به موفقیت نرسیدید از قرص خواب استفاده نمایید : باید بدانید قبل از مصرف هر گونه داروی خواب آور با پزشک معالج تان مشورت نمایید. او می تواند به شما اطمینان بخشد که قرص ها اثر متقابلی بر روی دیگر داروهای مصرفی تان و یا شرایط بالینی تان نداشته باشند . همچنین پزشک معالج تان می تواند در تخمین بهترین دوز مصرف شما را یاری رساند . اگر تصمیم به ترک داروی خواب آور گرفتید می بایست دوز دارویتان را به تدریج کاهش دهید.

اگر با مصرف داروی خواب آور احساس خواب آلودگی و گیجی در طی روز پیدا می کنید با پزشک معالج تان در مورد تغییر دوز داروها و یا عدم ادامه دادن مصرف دارو مشاوره نمایید. تقریبا اکثر افراد ندرتا دچار بی خوابی های شبانه می شوند ولی اگر مکررا مشکلاتی را در خواب تان دارید به پزشک مراجعه نمایید.




:: بازدید از این مطلب : 1269
|
امتیاز مطلب : 12
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4
تاریخ انتشار : 23 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal



اثرات مكیدن انگشت بر سلامت دندان‌ کودکان

بسیاری از كودكان به طور آگاهانه یا ناآگاهانه، انگشت شست خود را می‌مكند كه این مساله موجب نگرانی بعضی از والدین می‌شود.آیا این کار به دندان های کودک آسیب می رساند؟


 باید توجه داشت كه این عادت بخشی از تكامل طبیعی كودك بوده و از دوران جنینی در رحم مادر آغاز می‌شود. با این حال اگر این عادت به مدت طولانی ادامه پیدا كند، می‌تواند منجر به مشكلاتی در دندان‌ها و فرم صورت شود.

 اگر عادت قبل از 6 سالگی (قبل از رویش دندان‌های دائمی) ترك شود، این حالت به خودی خود برطرف می‌شود، بنابراین اگر كودك شما تا قبل از 6سالگی انگشت خود را می‌مكد، بهتر است او را برای ترك عادت تحت‌فشار قرار ندهید، ولی اگر این عادت بعد از این سن ادامه پیدا كند، بر اثر قرار گرفتن طولانی‌مدت انگشت در دهان، فاصله‌ای بین دندان‌های پیشین دو فك ایجاد خواهد شد و برای رفع این مشكل نیاز به درمان ارتودنسی خواهد بود.
 
راه‌های برطرف كردن عادت
اولین اقدام برای برطرف كردن این حالت صحبت كردن با كودك است و بهتر است به او بگوییم كه مكیدن انگشت موجب نازیبا شدن دندان‌ها و صورت او می‌شود. می‌توان برای كاهش لذت كودك از مكیدن انگشت، از یك چسب زخم روی انگشت استفاده كرد. همچنین پوشیدن دستكش یا استفاده از بانداژ در طول خواب به عنوان یادآور می‌تواند موثر باشد. با كودك نباید به گونه‌ای برخورد شود كه او احساس كند این روش‌ها جنبه تنبیهی دارد و باید بداند كه فقط برای كمك به او در جهت ترك عادت است.
در صورت موثر نبودن این روش‌ها، مراجعه به متخصص ارتودنسی جهت استفاده از دستگاه‌های داخل دهانی ضروری است. هدف كلی از این دستگاه‌ها ممانعت از تماس انگشت با مخاط كام بوده و معمولا دارای قسمت‌های فلزی است كه به صورت تمام وقت در جلوی كام قرار می‌گیرد. باید یادآوری كرد كه استفاده از این دستگاه‌ها هنگامی موفقیت‌آمیز است كه كودك تمایل به ترك عادت داشته، اما توانایی انجام آن را ندارد. این دستگاه‌ها علاوه بر ترك عادت می‌توانند به تصحیح سریع‌تر ناهنجاری فكی و دندانی نیز كمك كنند. در ضمن طی استفاده از این دستگاه‌ها رعایت هر چه بهتر بهداشت دهان ضروری است




:: بازدید از این مطلب : 1244
|
امتیاز مطلب : 24
|
تعداد امتیازدهندگان : 9
|
مجموع امتیاز : 9
تاریخ انتشار : 23 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal
وقتی خانم ها با من صحبت می کنند معمولا اظهار می دارند که رفتار آقایون آنها را تا حدی گیج می کند و به درستی نمی توانند تشخیص دهند که مردها از آنها چه انتظاراتی دارند. آنها از اینکه نمی توانند مردها را راضی نگه دارند اندکی ناراحت هستند.

وقتی خانم ها با من صحبت می کنند معمولا اظهار می دارند که رفتار آقایون آنها را تا حدی گیج می کند و به درستی نمی توانند تشخیص دهند که مردها از آنها چه انتظاراتی دارند. آنها از اینکه نمی توانند مردها را راضی نگه دارند اندکی ناراحت هستند. البته امروزه کمتر اتفاق می افتد که خانمی به رضایت و یا عدم رضایت مردها اهمیت دهد، چرا که خانم ها تصور می کنند که با در اختیار گذاشتن مسائل جنسی تمام مشکلات به راحتی قابل حل شدن می باشد.

تا زمانی که یک چنین دیدی نسبت به زندگی داشته باشید همه چیز بر وفق مراد پیش خواهد رفت، اما بدون توجه به اینکه چنین نقطه نظری درست است و یا اشتباه باید توجه داشته باشیم که مردهای امروزی، با تلاش هر چه بیشتر در پی یافتن جایگاه واقعی خود در اجتماع هستند. خانم هایی را داریم که به عضویت ارتش و پایگاه های فضایی در آمده اند و به خوبی از انجام وظایفی که بر گردن آنها نهاده می شود بر می آیند. آنها در سایر مشاغل صنعتی دیگر هم در حال پیشرفت و ترقی می باشند. رفته رفته قلعه مستحکم مردها در حال ویران شدن است و آنها احترام و ارج و قرب گذشته خود را کم کم از دست رفته می بینند.

اگر یک خانم این مقاله را بخواند شاید با خود بگوید که خوب این مشکل مردهاست و خودشان هم باید به فکر پیدا کردن راه حلی برای آن باشند. بله درست است اما نباید انتظار داشت که به یک باره معجزه روی دهد و همه چیز مطابق میل آنها شود. تاریخ برای سالیان دراز جایگاه و عملکرد مردها را در جامعه معین کرده و شما به راحتی نمیتوانید

در عرض چند سال آنرا تغییر دهید. شاید کمتر افرادی بتوانند در مقابل پیشرفت ها و موفقیت های خانم قد علم کنند اما یک چنین وضعیتی به طور قطع با خود مشکلاتی را نیز به همراه می آورد. یکی از مشکلات همانطور که قبلا نیز به آن اشاره داشتم این است که مرد قرن بیستم چه انتظاراتی دارد.

آقایون کم کم متوجه می شوند که جایگاه آنها چنان که در گذشته بوده، نیست. دیگر هیچ رد پایی از زمانیکه مردها نان آور خانه بودند و خانم ها هم باید در خانه مینشستند و فرزندان خود را بزرگ می کردند، نمانده است. شاید چنین تغییر شگرفی مستلزم سپری شدن مدت زمان بسیار زیادی باشد اما همانطور که مشاهده می کنید این امر در جوامع غربی با روند چشم گیری در حال پیشروی است. این روزها مردها می دانند که اگر بخواهند برای خود همسری پیدا کنند باید سخت تر از گذشته کار کنند و خانم ها سنگ های بیشتری در جلو پایشان می اندازند.

خوب، حالا مردها واقعا به دنبال چه چیز هستند؟

1) اول از همه مردها به دنبال کسی هستند که تشنه عشق و محبت باشد. شاید این حرف بسیاری از خانم ها را غافلگیر کند اما مردها دوست دارند مورد دوست داشتن قرار بگیرند و خودشان نیز کسی را دوست بدارند. مشکل اینجاست که خانم ها برخورد بی احساس و سردی با آنها دارند. پیدا کردن خانمی که قابل دوست داشتن باشد کمی مشکل است و مردها از اینکه بفهمند رویاهایشان را پیدا کرده اند خوشحال می شوند.

2) مردها دنبال خانمی می گردند که در نظرشان جذاب باشد. خانم ها اغلب تصور میکنند که مردها خیلی سطحی نگر بوده و تنها چیزی که برایشان اهمیت دارد وضعیت ظاهری خانم می باشد. مردها لزوما به دنبال خانم های کمر باریک نمی گردند و اکثر آنها از خانم های چهل کیلویی خوششان نمی آید، بلکه آنها می خواهند کسی را داشته باشد که به وضعیت ظاهری خود افتخار کند (البته این کار را نباید بیش از اندازه انجام دهد). مردها از داشتن نامزدی که قیافه خوبی داشته باشد لذت می برند و من فکر نمی کنم که مردی چیزی جز این به شما بگوید.

3) مردها به دنبال خانم هایی هستند که بتوانند به آنها اعتماد کنند. کسی که آنها را به خاطر خودشان بخواهد، کسی که بتوانند به او ایمان داشته باشند. شاید برایتان عجیب باشد اما برخی از خانم ها قابل اعتماد نبوده و بسیار بی وفا هستند. همین امر باعث می شود که مردها محتاط تر عمل کنند. بوسه روز عید و یا عشق بازی ها اصلا به حساب نمی آیند و این جزئی از خصوصیات خانم هاست. آقایون به شدت از بی وفایی و بد قولی بیزار هستند و به دنبال کسی می گردند که بتوانند از صمیم قلب به او اعتماد کنند.

4) مردها می خواهند برای خود تشکیل زندگی خانوادگی دهند و به دنبال شریکی هستند که بتواند با او در خانه زندگی کند. خانم هایی که در محیط های اجتماعی فعالیت می کنند برای مردها قابل قبول تر هستند چرا که آقایون تصور می کنند خیلی بهتر می توانند با این گونه افراد ارتباط برقرار کنند و ارتباطشان پایدار تر خواهد بود.

5) مردها به دنبال خانم هایی با روحیه زنانه و مهربان می گردند زیرا چنین خصوصیاتی باعث می شود که یک زن بتواند مادر بهتری برای بچه هایش باشد. البته این امر بدان خاطر نیست که مردها انتظار دارند خانم ها آنها را نیز تر و خشک کنند بلکه بدان خاطر است که دوست دارند فرزندانشان در آغوش مادر مهربان و دلسوزی پرورش پیدا کنند.

6) مردها به دنبال خانم های خوش مشرب هستند. بعضی از آنها خیلی سخت گیر بوده و برای جزئیات اهمیت بیش از اندازه ای قائل می شوند. آیا تا به حال دختر هایی را دیده اید که دارای خلق و خوی پسرانه هستند؟ مردها می خواهند از در کنار هم بودن با همسر خود لذت ببرند و احتیاج به محبت دارند به همین دلیل همیشه به دنبال فرد خوش طبعی هستند که بتوانند در کنار او به آرامشی که آرزوی آن را دارند دست پیدا کنند.

7) مردها به دنبال زن هایی هستند که حس و ظرافت زنانه خود را حفظ کرده باشند. البته منظور ما آن دسته از خانم هایی نیست که دائما به دنبال مد می روند و چهره خود را به انواع و اقسام اشکال مختلف در می آورند. خانمی که بادگلو می زند و از خود گاز معده خارج می کند هیچ گاه برای یک مرد قابل قبول نخواهد بود. این روزها خانم ها ممكن است از مشروبات الکلی استفاده کنند که این کار نیز به نوبه خود باعث میشود که نظر جنس مخالف به آنها جلب نشود. بعضی از خانم ها هستند که در زمان عصبانیت هر چه که دلشان می خواهد بار طرف مقابل می کنند که این کار به هیچ وجه به مزاج آقایون سازگار نیست. مردها نمی خواهند رفتار همسرشان به اندازه خودشان بی شرمانه و توهین آمیز باشد.

8) مردها کسی را می خواهند که حامی و پشتیبانشان باشد. خیلی از خانم ها منتظر هستند که اشتباه کوچکی از آقا سر بزند که آنها را به باد انتقاد بگیرند و در مسائل خصوصی و حتی شغلی شان دخالت کنند. آقایون به ارتباط خود به عنوان یک سیستم محافظ نگاه می کنند زمانیکه خانم نتواند یک چنین حسی را در آنها به وجود آورد و از این گذشته تا آنجا که می تواند از آنها انتقاد هم بکند، چیزی نمی گذرد که آقا از او جدا می شود.

9) مردها از خانم های عصبی که تمام مدت داد و فریاد می کنند خوششان نمی آید. آنها خانم هایی را می پسندند که اهل بحث و گفتگو باشند و قادر باشند که مشکلاتشان را از راه های منطقی حل کنند. شاید خلق و خوی آتشین شما را در همان روزهای اولیه اندکی جذاب باشد اما در روز 500 به هیچ وجه به شما افتخار و قدرت نخواهد بخشید.

10) مردها از خانم هایی که آنها را به چالش وا می دارند خوششان می آید. دوست میدارند که خانم ها، آنها در انتظار بگذارند. مردها معمولا زمانی که احساس امنیت کنند اندکی در رابطه تنبل می شوند اما زمانیکه آنها را به چالش وا می دارید، حداقل کاری برای انجام دادن دارند. اگر می خواهید مرد خود را همواره به خود علاقمند نگه دارید باید او را همیشه به چالش وادار کنید.

11) مردها به دنبال همسری می گردند که به آنها متعهد باشد. هر چند پیدا کردن چنین شخصی مشکل است اما می توانید حداقل آرزوی داشتن یک چنین همسری را داشته باشید. مردها نامزدی را دوست دارند که بتوانند به او اعتماد کنند و مشکلات و ناراحتی هایشان را با او در میان بگذارند. تعهد مثل یک خیابان یکطرفه نیست و باید از جانب هر دو طرف رعایت شود. چنین نیازی برای همیشه در وجود تمام مردها باقی خواهد ماند.

12) مردها دوست ندارند که تنها زندگی کنند.

حقیقت این است که مردهای امروزی به دنبال یک خانم مجرد قابل اطمینان و جذاب هستند که بتوانند رابطه بلند مدتی را با او آغاز کنند.

آنها می خواهند با او از زندگی خود لذت ببرند و دقایق خود را با او تقسیم کنند تا آرام و قرار بگیرند. افراد مجرد کمی وجود دارند که خواهان ارتباط بلند مدت هستند. مشکلی که مردها با آن مواجه هستند این است که دنیا به طور کلی عوض شده. زمانی که انتظار هیچ چیزی را ندارند به سرعت برایشان زن می گیرند و طوری که متوجه نشوند بچه دار می شوند. آنها فقط و فقط به دنبال ارزش و احترام از طرف شریک زندگی خود هستند و بس.

در حالیکه خانم ها در نقش های اجتماعی خود بسیار موفق هستند خوب است که هیچ گاه از یاد نبریم که جایگاه اصلی آنها به خانه و خانواده شان تعلق دارد



:: بازدید از این مطلب : 836
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
تاریخ انتشار : 23 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : nahal



:: بازدید از این مطلب : 1186
|
امتیاز مطلب : 6
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
تاریخ انتشار : 23 تير 1389 | نظرات ()