رهایی از غلظت خون با این دستورها

گلبول‌های خون عمر مفید خاصی دارند و اگر سرعت تولید گلبول‌ها از سرعت مرگ آنها بیشتر شود، فرد دچار غلظت خون می‌شود که این امر در مردان شایع‌تر است.زیاده‌روی در مصرف غذاهای با طبع گرم را زمینه‌ساز غلظت خون است. مصرف انواع گوشت، دل، جگر، کباب، کله پاچه، عدسی و … می‌تواند باعث غلظت خون شود.به افرادی که غلظت خون دارند توصیه میشود از مصرف غذاهای پرادویه خودداری کنند.غذاهای با طبع‌سرد می‌تواند در کاهش غلظت خون موثر باشد،عرق کاسنی، انار، رب‌انار و زرشک تازه از جمله این خوراکی‌ها هستند.بهتر است زرشک تازه به صورت دم‌نوش مصرف شود و دم‌نوش چای‌سبز و چای‌ترش هم می‌تواند به کاهش غلظت خون کمک کند. مصرف خاکشیر، شربت آبلیمو و عسل و همچنین نوشیدن آب فراوان هم می‌تواند به کاهش غلظت خون کمک کند.در کنار همه این موارد تحرک و فعالیت بدنی مناسب هم برای کاهش غلظت خون مفید است.